formtopp hälsa

LYCKA TILL alla ni som ska färdas i vasaloppspåret. Jag kommer att följa några av er och det är minst lika jobbigt som att åka själv. Jag håller tummarna att vädret är med er och att spåren är av toppkvalité :-)

Jag blir utan korv ikväll...måste jobba :-(
Men jag kan meddela att spåren var kanonfina idag kl 12 utan genomslag på 3,3km :-). Även extra slingan som ger 4,3km var vältad med rulle och jag körde inte på någon sten :-). Lycka till ikväll!

Det var fantastiska spår på onsdagskvällen, även 3,3 ;-)

Hej alla skidfantaster.Dax att ladda till Vasaloppet!Har ni inte provat Argi så gör det! Vill du få ut mer av din träning och prestation? 90 dagars nöjd garanti.Kosttillskottsom ökar syreupptagningen i hjärta lungor o på cellnivå. Vitaminer C,D,K,B6,B12 Larginin,Folsyra o en rad frukter och bär. Pris 550:/burk
Ömma,kalla händer fötter,prova heat lotion 190:-
Eller djupgående MSM,Vid förslitningskador,stuknigar,tennisarmbåge.295:- Ladda nu för ett bra Vasa Lopp. MVH Birgitta H 0733-824320

Ja härligt med lite nysnö, förhoppningsvis får vi nya spår tills träningen på torsdag och då kanske tom hela 3,3 är spårad. Varmt välkommen på träning/klubbmästerskap på torsdag kväll 1945.

Verkar som vi får snö till åkningen imorgon enligt smhi så kommer det förhåppningsvis ca 10cm ikväll och inatt. bara att hålla tummarna, snö har vi ju inte fått för mycket av i vinter.

Efter tips från "Fia" åkte jag spåret vid Marielund runt sjön idag i solen (11km) underbart, inga branta backar eller kurvor. Bara så ni vet att jag inte lagt av helt. Vad skönt att höra att du är frisk igen Gunnar. Ska försöka komma på torsdag, men ibland tar jobbet över vissa kvällar.... sms-träningen har oavsett varit toppen - de gånger jag masat mig dit. Vi ses och lycka till alla som ska åka Vasaloppet!!! önskar Stina

Jo Ola såg så pigg ut och spänstig ut så.

Nu på Torsdag blir det stor avslutning på årets SMS träning. Vi kommer i samband med detta köra ett försök till klubbmästerskap, med sedvanlig korvgrillning efteråt.

Sista vecka kör vi egen träning då toppningen uppladdningen inför Vasaloppet och då ffa öppetspår har börjat.
Sista veckan kommer jag att dela ut kostprogram till alla intresserade som en guide inför en bra kolhydrat laddning för att på bästa sätt klara strapatsen mellan sälen och mora.

Alla hälsas därför varmt välkomna nu på torsdag klockan 1945 för lite glad skidåkning och början på en bra formtopp.

Hyfsat?
Jag träffade Ola nyss....... han såg väl lite si så där ut, helt ok men ändå inte fräsch. : )

Jag träffade Gunnar på teknikträningen o han såg hyfsat pigg ut Det finns hopp :-D