Upplägg för resten av säsongen
Vecka 4
Träning både Onsdag den 25/1 1945 och Torsdag den 26/1 1945
Uppvärmning
Teknikträning på innerplan, ffa fokus på diagonalåkning.
Diagonalåkning i spåret
Vecka 5
Träning både Onsdag den 1/2 1945 och Torsdagen den 2/2 1945
Uppvärmning
Teknikträning på innerplan, växel 3 och växel 4
Armträning/stakträning på extra slingan
Vecka 6
Träning "bara" på Torsdagen den 9/2.
"Klubbmästerskap" Samling klockan 1930 och starter från 1945, du bestämmer helt själv hur långt, snabbt, långsamt eller kort du vill åka. Korvgrillning och prisutdelning efteråt.
Vecka 7
Träning på Torsdagen den 16/2 start klockan 1945
Distansträning 60 - 90 min. Tag gärna med vätskebälte. Sport dryck, redbull och blåbärssoppa.
Vi kommer också att fortsätta med Lördagsträningarna. Jag kommer att försöka vara där så ofta som möjligt. Start 0900, lördagen den 28/1 är jag dock i Falun.
